-
Photo by Kampus Production on Pexels.com Dünya Kadınlar Günü: Kadınların Güçlenmesi ve Eşitliği İçin Bir Fırsat Her yıl 8 Mart’ta kutlanan Dünya Kadınlar Günü, kadınların ekonomik, sosyal ve siyasi olarak eşit haklara sahip olması için mücadele ettiği bir gün olarak bilinir. Bu özel gün, kadınların tarih boyunca karşılaştıkları zorluklara dikkat çekmek ve kadınların güçlenmesi ve eşitliği için farkındalık yaratmak için önemli
-
Photo by Kampus Production on Pexels.com Bedeninize İyi Bakın Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek, bedeninize iyi bakmak için yapabileceğiniz küçük ama etkili adımlar atmanızı gerektirir. Bu adımlar, sağlıklı bir bedene sahip olmanıza yardımcı olacak ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için yapabileceğiniz ilk adım, düzenli egzersiz yapmaktır. Egzersiz yapmak, kalp sağlığınızı artırmaya, vücudunuzdaki yağ oranını düşürmeye,
-
Photo by Kampus Production on Pexels.com Günümüzde internetin yaygın kullanımı, insanların para kazanma yollarını genişletmiştir. Online olarak para kazanmak, evde çalışmak isteyenler için mükemmel bir fırsattır. İnternetten para kazanmak için birçok farklı yol bulunmaktadır ve bu yollar arasından herkes kendine uygun olanı seçebilir. Bunlar sadece birkaç örnek. İnternetten para kazanmak için birçok farklı yol bulunmaktadır ve herkes kendine uygun olanı seçebilir.
-
Photo by Kampus Production on Pexels.com Çocuklar voleybol oynayarak eğlenmek için şunları yapabilirler: Voleybol, çocuklar için eğlenceli bir spordur. Bunu sevdirmek için, çocuğunuzun yaşına ve yeteneğine uygun bir takım veya kulüp bulun, oyunları kolaylaştırın, konseptleri anlatın, eğlenceli bir ortam oluşturun ve başarılarını ödüllendirin. Ayrıca, çocukların ilgisini çekebilecek turnuvalar veya yarışmalar düzenleyebilirsiniz. Çocuklar, rakipleriyle mücadele etmek isteyecek ve bu sayede voleybol becerilerini
-
Photo by Kampus Production on Pexels.com Voleybol, çocuklar için eğlenceli ve fiziksel aktivite olarak kabul edilen bir spordur. Bu sporu çocukların sevmesi ve oynaması, onların sağlıklı bir yaşam tarzı kazanmasına yardımcı olabilir. Aşağıdaki adımlar, çocukların voleybolu sevmesine yardımcı olabilir: Voleybol, çocuklar için keyifli ve faydalı bir spordur. Bunu sevdirmek için çocuğunuzun yaşına ve yeteneğine uygun bir takım veya kulüp bulun, birlikte
-
Photo by Kampus Production on Pexels.com Voleybol, file ile ikiye bölünmüş bir oyun alanı üzerinde iki takım tarafından oynanan bir spordur. Oyunun çok yönlülüğünün herkese sunulabilmesi amacıyla özel durumlar için farklı uyarlamalar bulunmaktadır. Oyunun amacı, topu filenin üzerinden geçirmek suretiyle rakip alana göndermek ve rakip takımın aynı amaca ulaşmasını önlemektir. Takımların rakip alana gönderirken topa üç kez vurma hakkı vardır (blok teması
-
Photo by Kampus Production on Pexels.com Voleybolda bir takımın en fazla üç defa topa temas etme hakkı olduğunu söylemiştik. Bu temas sırasında bir oyuncu arka arkaya iki defa topa temas edemez (Blok vuruşu ve ardından ikinci topa müdahale hariç.) Voleybolda temel amaç topu rakip alanda yere düşürmek, rakibin hata yapmasını sağlamak ve rakibin bu amaçlara ulaşmasını engellemektir. Topu rakip alanda yere
-
Photo by Kampus Production on Pexels.com Parmak pas, ellerin ve kolların yardımıyla baş üstünde yapılan bir vuruştur. Maç sırasında hücum oyuncusuna pas atmak amacıyla kullanılır. Voleybolda oyun genelde şu döngüyle devam eder: Servis, servis karşılama, oyun kurma, hücum, savunma… Parmak pas tekniği oyun kurma aşamasında kullanılır. Servisi karşılayan oyuncu topu fileye yakın olan pasör bölgesine karşılar, pasör de topu hücum yapacak
-
Photo by Kampus Production on Pexels.com Rakip sahadan gelen topun karşılanıp pasöre aktarılmasıdır. Karşılama parmak pas ile de yapılabilir, ancak genellikle manşet vuruşu ile yapılır. Manşet vuruşu, ellerin birleştirilmesi ile kolların bilek ve dirsekler arasında kalan bölümü ile yapılır. Manşet vuruşunda eller sıkıca kenetlenmiş, kollar omuzlardan öne doğru uzatılmış ve gergin vaziyettedir. Manşet vuruşunda, kollarla daha geniş bir yüzeyle vuruş yapabilmek
Vedat Şentürk 